Хорошие новости в том, что калистеника подразумевает собой тренировки именно с собственным весом, а значит начинать заниматься можно в любом возрасте. Конечно наши программы, особенно ПРО уровня будут включать в себя некую прогрессию нагрузок, но вы должны помнить, что если вам еще не исполнилось 16 лет, вы всегда можете варьировать нагрузки самостоятельно.