BASIC WORKOUT

Все, что тебе нужно для старта!

Пройди путь от полного нуля до воркают атлета
за 4 недели тренировок.

Программы тренировок

Федор Чепкий

Алексей Лапин

- Пятикратный чемпион мира по стритлифтингу
- Чемпион Украины по армрестлингу
- Чемпион Украины по строгому подъему штанги на бицепс

ТАК БУДУТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТВОИ 4 НЕДЕЛИ

Тренировки Базы
Тренировки Элементов
План Питания
Прогрессия Нагрузок
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКИ
Выбирай свой уровень сложности и погнали
ТРАНСФОРМАЦИИ НАШИХ УЧЕНИКОВ
Примерно на такие результаты ты можешь рассчитывать начиная тренировки со мной
Привет, я Федор Чепкий, и я буду твоим тренером!

1. Мой стаж занятий составляет уже 14 лет
2. Я являлся победителем множества областных Чемпионатов и участником Чемпионатов Украины
3. Автор самого большого СМИ по воркауту и калистенике в СНГ с общей подписной базой в более чем 500.000 человек
4. Автор двух крупнейших проектов по воркауту и стритлифтингу workoutathlete.ru и streetliftingathlete.ru
Видео: Кто будет вашим тренером?
Данное видео скажет намного больше чем любые слова
ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ
Чат со всеми участниками
Качественное окружение, благодаря которому вы не сольетесь, будете постоянно расти в навыках и результатах, а опытные наставники будут помогать и отвечать на ваши вопросы

Дополнительные материалы
Чек-листы, гайды, конспекты курса.
Все это поможет вам не забыть усвоенный материал и брать программу упражнений с собой на тренировку. Мы делаем все для максимально эффективного прохождения курса
Онлайн-платформа на GetCource
Личный кабинет со всеми уроками, домашними заданиями и доп материалами, где все модули будут выкладываться в максимально удобном для вас порядке

ВЫБЕРИ СВОЙ УРОВЕНЬ
Новичек
- Доступ к материалам курса
на время его прохождения
( 8 недель )

- Программа тренировок от Алексея Лапина с видео демонстрацией и разъяснениями техники

- 5 этапов обучения

- Доступ к чек-листам, таблицам, формам и др. материалам курса

- Общий чат с участниками программы streetlifting athlete

- Сертификат по окончанию курса

- Обратная связь с тренерами

- Zoom созвоны с Алексеем Лапиным

- Личный чат с Алексеем Лапиным




8$
12$
С опытом
Атлет
- Доступ к материалам курса
на время его прохождения
( 12 недель )

- Программа тренировок от Алексея Лапина с видео демонстрацией и разъяснениями техники

- 6 этапов обучения

- Доступ к чек-листам, таблицам, формам и др. материалам курса

- Общий чат с участниками программы streetlifting athlete

- Сертификат по окончанию курса

- Обратная связь с тренерами

- Zoom созвоны с Алексеем Лапиным

- Личный чат с Алексеем Лапиным



- Доступ к материалам курса
на время его прохождения
( 6 месяцев )

- Программа тренировок от Алексея Лапина с видео демонстрацией и разъяснениями техники

- 6 этапов обучения

- Доступ к чек-листам, таблицам, формам и др. материалам курса

- Общий чат с участниками программы streetlifting athlete

- Сертификат по окончанию курса

- Обратная связь с тренерами

- Zoom созвоны с Алексеем Лапиным

- Личный чат с Алексеем Лапиным



15$
Неограниченно
Осталось 379 мест из 500
Осталось 39 мест из 50
Подойдет ли мне программа?
Конечно, мы ведь не даром разделили курс на уровни. Эти программы помогут тебе стать универсальным атлетом даже если ты до этого никогда не занимался спортом, главное правильно определить свой уровень подготовки.
Какое оборудование мне понадобится?
Для выполнения упражнений тебе понадобятся турник и брусья. Однако даже если ты тренируешься дома, этот курс так же тебе подойдет, ведь он содержит множество упражнений с собственным весом и без всякого оборудования. Но помни, что результат таких тренировок будет на порядок ниже, чем при полноценных тренировках.
Какое питание?
Очень хороший вопрос, ведь сам Крис практикует периодическое голодание. По этому мы сделали данный курс максимально удобный и дадим вам 3 варианта питания, а именно: веганский, обычный, и вариант Криса (с периодическим голоданием)
Каких я добьюсь результатов?
Тут следует понимать, что мы не волшебники, и ваши результаты будут зависеть напрямую от вашего упорства и самоотдачи а так же от четкого следования тому плану, который мы вам дадим. Однако если вы все сделаете правильно, мы гарантируем, что уже за пол года каждый сможет из новичка стать мастером калистеники высокого уровня
Существуют ли возрастные ограничения?
Хорошие новости в том, что калистеника подразумевает собой тренировки именно с собственным весом, а значит начинать заниматься можно в любом возрасте. Конечно наши программы, особенно ПРО уровня будут включать в себя некую прогрессию нагрузок, но вы должны помнить, что если вам еще не исполнилось 16 лет, вы всегда можете варьировать нагрузки самостоятельно.
Будем ли мы изучать элементы Воркаута?
Да, да и еще раз да. Этот курс включает в себя как прокачку БАЗЫ (прокачку целевых мышечных групп), так и тренировку элементов, причем как самых простых так и ультра сложных. По этому каждый из вас по окончанию курса сможет вытворять по истине невероятные трюки на турниках.